コミュニケーション力、ストレスケア

先週末に、東京でかなえちゃんとコラボセミナーをしたのですが、ミニレポートを書き残しておこうと思います。

かなえちゃんの講座は前週に神戸でやったのと同じ、お食事について。私、同じ内容の講座を3回聞いたわけですが、それでちょうど消化できた、くらいの内容の濃さ。あら、私の頭が足りないのかな。。なんせ、盛りだくさんの内容でした。

 

実際に体を動かすエネルギー源、体の組織を作るのに必要な栄養素、体の組織を機能させるのに必要な栄養素、、ざっくりイメージが掴めるだけでも必要なお食事像が見えてきます。

はぁ、楽しい!!

 

ま、こんなお勉強が楽しい!と思えない方でも

いつもの

お野菜半分、たんぱく質4分の1、良質の炭水化物(雑穀入りのご飯がよいね)4分の1、そしてよいオイル(亜麻仁油やえごま油なんて最高)を少々。この黄金バランスを守れば大丈夫。

ま、できるところから、やっていきましょう。

日々の活力、病気や不調の予防、全てに繋がります。

 

そして、私はグラウンディングのお話。

地に足を付け、自分軸をしっかり持つこと。

周りの言動に一喜一憂することもなく、占い師に依存することもなく、自分軸で生きていこう。

色んなアプローチがありますが、見える体の軸、見えないエネルギーの軸、両方からやりました。どっちも大事ですね。

 

一通り話し終わってから、みんなでおしゃべりしていた時のこと。

「自分を癒した分しか、人を癒せないんだよね」とお話していたのですが、

かなえちゃんから

「そうそう、そして自分とコミュニケーション取れた分しか、他ともコミュニケーション取れないんだよね」と。

インナーチャイルドの話をしていた流れだったと思います。

 

そうそうそうそう!!!と何度頷いても足りません。

 

コミュニケーション学やカウンセリングは私も勉強しました。

が、テクニックでなんとかできない部分が実際はほとんどです。

 

あと、これはセミナーの時には話しませんでしたが、私はよく「しほさんは動物と話せますか?」と聞かれます。

答えはYesだと思っていますが、現実、あまり動物と接する機会もないし、過去に動物と暮らしたこともなく、そこまで重きを置いていないのが現状です。それより、人や人の体をやっていくのが合っているようです。

で、そんな質問をしてくる方に私からアドバイスをするとすれば、まずはご自身としっかり対話をして下さい、と。そうしていくうちに、どんどん対話できる領域が広がっていくはず。

 

まずは、とにもかくにも、ご自身と対話。ご自身の声を、インナーチャイルドの声をしっかり聞いてあげて下さい。

やっぱり「私を生きるセラピー」が、今あるセラピーの中ではダントツの近道だと思います、うん。

 

しっかり対話して、知らず知らずのうちに背負っていた重たいエネルギーを1枚1枚、剥いでいきます。私のイメージでは、よろいを1枚ずつ下ろしていく感じ。

今まで、私を守ってくれてありがとう。でももう大丈夫だよ。そんな気持ちで。丁寧に。

簡単に「手放しましょう」ではないのです。大事な、自分の人生の1部だから。

 

中には、ピカピカの私が待っています。

外に自分磨きを学びにいく必要はなかったんだ、ここに全てあったんだ、いてくれていたんだ。そんな感覚。そんな自分が大好きでしょうがなくなります。

すっきり軽くなると、色んな存在とのコミュニケーションも軽やかにできるはず。

ま、個人差はありますよ。動物とのおしゃべりも約束はできません。でもね、やっぱり取り組む価値は多いにあると思います。

 

えっと話が膨らみましたが、

コミュニケーション力も広がります。素敵でしょ。

 

あと、そうストレスケアのお話も、ちらりとセミナーの最後に出たので書いておきます。

 

例えば同じ環境で、同じことを言われたとしても、

それを「ストレス」と感じる人もいれば、そうとは感じない人もいます。

 

それを「ストレス」だと感じてしまう何かが、その人の中にあるとしたら。

それが過去の何かだとしたら。

過去をすっきりさせていくだけで、ストレスを感じる度合いがぐんと下がるかと思います。

 

「今」をなんとかしようと試行錯誤するのも1つ、現実に対処していくのも必要だと思いますが、

別のアプローチとしまして、過去をすっきりさせていくことも、同時進行でやっていくこと、すごく有効だと思います。生きやすくなると、思う。

やっぱり、「私を生きるセラピー」いいよ。という結論です。スタートしたい方、ご連絡下さいね。

 

6月16日のかなえちゃんの講座はストレスについてですが、夜会の時のおしゃべりで、私なりのストレスケアも少しお話できたらいいなと思っています。あ、残席4つです!

環境は変わらなくても、他の人は変わらなくても、自分は軽やかに過ごせる方法があるんです。

 

話が広がってまとまりません。。

が、今日はここまでに。。

今日もありがとうございました!!

よい1日を。

しほ