健康

今日も暗いうちに起き出して、山のお散歩。雨の日以外は毎日の習慣です。

少しずつ顔見知りも増えて、話しかけてもらうことも増えました。早朝から歩いてる人の中では若いので目立つのかもしれません。

いつもの湧き水の御神水を頂き、お風呂に入り、朝ごはんは土鍋で炊いたご飯にお味噌汁にぬか漬け、、。絵に書いたような健康ライフです。

これを無理なくできているのがありがたくて幸せです。

 

みんな健康を願っているのは間違いないはずですが、実行できないアドバイスをしても意味がなく、その加減をお客さまと接する中で日々勉強中、反省もまだまだあります。

でも少しずつ。

朝ごはんをパンからご飯に変えました、とか

うちで飲んだハーブティーが美味しくて自宅でも飲むようになりました、とか

ゆっくりお風呂に入るようになったとか

公園を散歩するようになったとか

お客様から後日メールを頂いて飛び上がるほど嬉しく感じております。日々の習慣が人を作ります。ご褒美エステは最高だけど、これからさらに元気に美しく生きていくための習慣作りのきっかけにもなれば、心からうれしく思います。

 

体がリセットされると、感覚も取り戻されます。

私は、小麦粉を摂りすぎると頭がぼーっとしたり、お腹を壊したり、外食や出来合いのおかずで喉が渇いてしょうがなくなったりするので、やっぱり自宅でお米と野菜メインの食事になっていきます。たまの外食や頂き物のスイーツも、なんでも食べますが、でもそれも日々整えているからこそです。それで幸せなので問題がないのですが、みんなにそれを押し付けるわけにいかないことも分かっています。

体がスキッとリセットされることで、自然と体が欲するものに変化が出てくるはず。その体からのサインをしっかり受け止めてあげて欲しいなぁと思うのです。特に施術後は水分をしっかり摂って下さいね。ここでいう「水分」はコーヒーでも緑茶でもアルコールでももちろんなくて、カフェインなしの水分です。お水でもよいです、もちろん。

 

あ、あと最近はあったかい甘酒をお出しすることが多いのですがみなさまに「今まで思ってた甘酒と違う!」と言われます。美味しいお米と麹とお水に愛情を入れて作っております。家で作ってみよう、という方も。ぜひ。お砂糖よりもぐんと優しい甘さです。

 

あとそうだ、先日大切なお客様から頂きました、ブルーベリージャム。

最高に美味しいです。ゴロンした実の具合が絶妙です。

私の特技と言っていいかと思いますが、発するエネルギーでいいものって分かります。「早く食べてみたくてしょうがないっ」と焦るくらいによいエネルギーを発していましたこの子。ぱくりと1口食べて美味しくてニヤけてしまいました。作り手さんの愛情が伝わるって最高ですね。自然の恵みそのまま、お砂糖なしのジャム。コンポートと言った方がいいかも。お肉料理にちょんと付けてもよさそうです。

滋賀県の自然の中で作られています。サイトはこちら

レストランにも行ってみたいなぁ。

いいもの、いいとこいっぱいありますね。

 

今日もありがとうございました♡

よい週末をお過ごし下さい。

しほ