体を温めること

前にお客様に頂いた収穫したてのしょうが、すりおろして煮詰めてハチミツと合わせて瓶詰めにしました♡

IMG_6854

紅茶に入れたり、お料理にも使えそうです。

 

前にも書いたことがありますが、日本にいるときはあらゆるダイエット法を試した私ですので、もちろんしょうが紅茶ダイエットもやりました。

痩せたかどうかは覚えていませんが(というか、ダイエット前から今よりずっと細かった)冷えがすごく良くなったのを覚えています。

しょうが紅茶、世にも美しいガンの治し方にも登場していましたね、そういえば。

 

少し秋めいてきたシドニー、私は割とすぐ冷えてしまうので、あの手この手で体を温めることはかなり気を付けています。

これを機にしょうが紅茶もスタートしてみようと思いまーす。

 

あと温めグッズといえば、湯たんぽ。去年のセールで可愛いの買いました。

IMG_3652

中身だけなら、普通の薬局でも買えますよ。ちなみにピンクのボンボンは使用1日目でちぎれてしまいました。ベッドにころりんとボンボン。悲。

IMG_6864

特に女性は子宮あたりを温めてあげると良いです。

以前鍼の先生に、手足が冷えるのは、内臓の冷えが表れているだけ、と言われたことがあります。手足は自分でも気付きやすいけど、内臓の冷えは気付きにくい。お腹もしっかり温めてあげるとよいです。

 

腹巻も、もちろんよいですよね。マテラ腹巻、薄くてポカポカです。

DSC_3434

 

あとはよく噛んで食べるのも大事。

体を温める食材はたくさんありますが、よく噛まないと台無しです。

 

私は(お酒以外ですが)冷たいドリンクは基本飲みません。

常備茶(ルイボスティーとか、エキナセアティーとか、飲みやすいハーブティー)も、いつも常温。

その場で作ってくれるフレッシュジュースやスムージーのお店もたくさんありますが、どうも気が進まず自ら買ったことがありません。

特に意識せずにやっていたけど、やっぱり私の体にとってはそれがいいのだと思います。

 

冷えは万病の元と言いますが、本当にその通り。

中からも外からも、しっかり温めて元気の底上げを致しましょう♡

 

ありがとうございました!

しほ