心と体を作るもの その2

前回(こちら)の続きです。

ナチュロパスかなえちゃんにコンサルをしてもらった諸々を。

 

ちなみに、今日保険やさんにコンサルのレシートを出して半額が返ってきました。(私はnibです)

鍼灸(記事はこちら)も保険で半額返ってきました。

ウレシイ。

ちなみに私のマッサージも保険対応です。

この辺を考えても、オーストラリアは自然療法や代替医療にすごく寛大なスバラシイ国だと思います。東洋医学もカバーしてるなんてね。

 

さておき。

コンサルが終わって、後から処方箋を送ってもらいました。数枚に渡るラブレターに思える愛情たっぷりの資料です。

いくつかオススメしてもらったサプリやハーブがあるんですが、その理由、一緒に摂ったらいい栄養素なども丁寧に書かれています。

さらーと書かれているようですが、どれもフンフンと納得。そしてやる気が出てきます。それはナチュロパスとしてだけでなく、かなえちゃん個人の愛もたくさん入っているからだと思います。

言い方1つで、全然やる気が変わってくるもんね。なんでもそうだと思います。かなえちゃんの人間力がピカピカ光る処方箋です。

私は料理をよくするので、食材の例や、お料理の例や、お料理レシピのリンクまで丁寧に貼られています。うぉー、やる気が出る!

 

もちろん、料理をあまりしない人にはそれ用の処方箋が愛情と共に出されるのだと思います。

 

ちなみに、コンサルは日本語でやって、かなえちゃんはスラスラ〜と英語でフォームに記入してて、後で送られた処方箋は日本語です。

料理のレシピを見ても、お味噌汁の具はどんながオススメとか、私仕様になっています。

そして『少し工夫したらできそう』加減が絶妙なのです。

こんな少しの工夫で変わるんだったら、やらないと損でしょ、そう思うことがたくさん。ただ知識を伝えるだけならできる人ってたくさんいると思うんです。でもこの行動させる絶妙さ。超プロです。

 

実のところ、できればサプリは摂らずに食事から摂りたいと思っていたし、物質的なサポートに頼りすぎて不調の原因に向き合いきれてないのでは、と思ったりもしたのです。

で、コンサル中はサプリも摂るって言ってたのに次の日にちょっと待ってーとかなえちゃんにメールしたのです。迷惑なクライアントです。でも快いお返事と共に「体とじっくりお話してね」と。こうやってちゃんと思ったことを言える関係、本当にありがたいです。

数日して、処方箋をじっくり読み直して自分で納得して飲みたいって思ってから、サプリも摂り始めました。この数日間が、とても大事だったと思います。

 

サプリに詳しくなかった私は、ビタミンDのサプリがあることを初めて知りました。。日光浴でしかとれないと思ってた。サプリからも食べ物からもとれるんですね。

効果的な日光浴の方法も教えてもらいました。

 

それと、ついつい料理の話がメインになってたので忘れていたけど、基礎体温をつけることもオススメされました。体温計持ってなかったし忘れてたけど、処方箋にはその計り方のリンクも親切についています。買いに行きました、体温計。測ってます。

 

しっかり自分に関心を持つのが自分を労わるってことだと思います。

かなえちゃんにも「細胞全部を労ってあげてくださーい」と言われてしっくりきた。仲良くしてこ。

 

 

コンサルを受けてから一番の変化は、バランスを考えた食事。

どうせ食べるんだったらお腹を満たすだけじゃなくて、ちゃんと栄養を行き渡らせないともったいない!前よりずっとそう思うようになったのです。

 

たまには外で買ってきたり、外食の時はお酒も飲んだりするけれど、だからこそできる時にできることを。それをしておけば少しの不摂生も自分で許してあげれます。

 

それに普段の食事を整えていると仕事が忙しい日も、底力を感じる。やっぱり疲れない。それは絶対にお客様にも伝わっていると思うのです。プロとして、技術を磨く以外にもできるだけのことをしていきましょう。

 

作りおきも、ゆで卵とかキヌアとか豆とか、すぐに使えるようにいくつか準備するようになりました。

 

例えば。忙しい日の朝ごはん。夕方まで食べれなくても大丈夫。野菜がちと少ないけど、フルーツを食べました。

IMG_3506

茹で卵、チキンの野菜巻き、トマトソースにひよこ豆、スペルト小麦パンにチーズ。(パン焼いた以外は作り置き)

 

お腹ペコペコで帰ってきて10分で作ったご飯。全てが雑ですが、、

IMG_3513

ポークソテーにトマトソース、キヌア、ブロッコリーニ、ひよこ豆、アーモンド1粒。

 

お肉も前より色んな種類を食べるようになりました。

前も書いたけどオーガニックがオススメです。少々高いけど、少しでいいので良質なものを。体になるんだから。

 

野菜が足りない日用にトマトソースを作っておくと便利だと発見。私はいつもトマト缶じゃなくて、ガラスの瓶に入ったピューレを買います。トマトしか入ってないやつ。それを煮詰めてストックしておきます。

 

あと、ずっとソイミルクで朝のコーヒーを飲んでいたけど、それをアーモンドミルクに変えました。Bon Soy(日本製の美味しい豆乳)ならいいかと思っていたけど、少し変化も必要。

 

 

色々書きましたが、私用の処方箋を元に、今できる範囲でやってることを書いてみました。もちろんみんな違うので、全ての人にいいとは限りませんのでご注意下さいね。

 

 

かなえちゃんのサイトはこちら!

Wholeness of Nature

会う人みんなに勧めまくっています。

みなさーん、コンサルぜひ一度受けてみて下さい!

日本からでも大丈夫。便利な時代です。

 

未来が変わります☆

 

心と体を作るもの おもてなし編に続きます